Очисти ум

Йога-центры

студия йоги "Небесный лотос"


Направления йоги: Хатха-йога, йога для будущих мам, парная йога, йога-нидра
Город: Краснодар
Улица: ул. Московская, 59/1 - офисный центр "Девелопмент-Юг", 16 этаж
Телефон: 8-98-98-333-108
Сайт

В атмосфере уюта и гармонии приглашаем Вас окунуться в мир йоги. Сертифицированные преподаватели.

Классы различных уровней сложности, специальные занятия для будущих мам, занятия на расслабление, парная йога.

Проведение индивидуальных занятий.

Комфортные условия для практики - просторный зал на 16 этаже с панорамным видом на город, раздевалки с душевыми.

Для посетителей студии - дополнительные услуги - сауна, массаж. 


Добавлено: 2010-11-30 21:54:10    Просмотров: 932
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.