Всё о йоге

Несколько тысяч лет тому назад в Индии зародилось искусство йоги. Существует три основных течения йоги: нияна-йога, раджа-йога, бхакти-йога.
Джняна-йога - это изучение древнеиндийских писаний.
Бхакти-йога – это поклонение богу.
Раджа-йога – это развитие духовных способностей человека.

В настоящее время занятия йогой стали достаточно популярны, и, чаще всего, это занятия хатха-йогой. Данное учение есть часть раджа-йоги, служащая для подготовки человека к духовной стороне занятий. Хатха-йога состоит из физических упражнений, дыхательных упражнений, правильного питания. Умение расслабиться тоже является важной частью этого учения. Йога есть часть религиозного индийского учения, хотя большинство людей, которые далеки от этой религии, рассматривают это искусство исключительно с точки зрения поправки собственного здоровья. Упражнения йоги позволяют поддерживать в тонусе мышцы человеческого тела. При этом занятия йогой не несут в себе серьёзных нагрузок, и позволяют просто и быстро развить гибкость и умение расслабиться.

Не следует сравнивать занятия йогой с занятиями физической культурой, коренное отличие между ними кроется в преследуемых целях. Истинным предназначением физической культуры является развитие силы и выносливости мышечного корсета человека, а йога же преследует совершенно иную цель. Йога, прежде всего, направлена на достижение гармонии между телом и душой человека. Ну а  развитие мышц и физической формы, не являясь прямой задачей, достигается посредством выполнения йога упражнений.

Больше всего йога подходит для людей занимающихся умственным трудом, ведь им не нужно иметь огромную мускулатуру, а достаточно всего лишь поддерживать мышцы в тонусе. Вот такой результата и может быть достигнут занимаясь йогой. Практика асан способствует избавлению от многих болезней. И хотя после занятий йогой вы не будете иметь развитую мускулатуру, и не будете отличаться феноменальной силой, но вы улучшите свое самочувствие и избавитесь от болезней. Получайте удовольствие занимаясь йогой.