Соцопрос
Рекламка:)
Тадасана — поза горы. В этой асане вы обращаете внимание на положение тела, концентрацию и правильное дыхание. Во время интенсивных занятий йоги тадасана помогает удерживать и вновь обретать медитативное состояние. Асана Тадасана является начальной во всех позах стоя.
Асаны в положении стоя дают знание о принципе выравнивания, который является основным в выполнении всех поз. Асаны стоя увеличивают силу и гибкость.
Эта асана используется как момент отдыха, как начало и окончание других асан. Попытайтесь приложить все усилия, к поддержанию медитативного состояния в Тадасане. В этой позе, люди могут увеличить или вернуть чувство расслабления и концентрации, которые иногда исчезают во время выполнения трудных Асан. Так как трудные позы могут вызвать чувство дискомфорта, трудности или боли. Если вы сосредоточитесь на эффекте, достигнутом в Тадасане, то обнаружите, что начнете делать другие упражнения йоги с большим расслаблением и вниманием, что увеличивает их эффективность. Данная асана не имеет противопоказаний.