Очисти ум

Йога-центры

Школа йоги и тайского массажа


Направления йоги: Хатха йога, аштанга йога, йога терапия, тайский йога массаж
Город: Краснодар
Улица: ул. Седина 6
ЦМР
Телефон: +79183274271
Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.
Сайт

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ:

В уютных залах в центре города Краснодар регулярно проходят групповые и индивидуальные занятия, на которых можно познакомиться и испытать на себе методы оздоровления хатха и аштанга йоги.

Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.

В практику регулярно включаются элементы из аштанга - виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:

-Сукшма-вьяямы- особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.

-Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом - происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.

-Шавасана - глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.

- Медитация

Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.

 

ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ.

Основанный на базе индийской аюрведической медицины, тайский массаж или "нуад боран", как его называют в Тайланде, существует уже более 2500 лет. По своей сути, тайский массаж является методом оздоровления организма при помощи стимулирования биологически активных точек, глубокой проработке мышц и совокупности упражнений, позаимствованных из практики йогов. Сочетание массажа биологически активных точек с приемами, направленными на развитие гибкости суставов, стимулирует вывод токсинов из тканей и оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему организма.
Кроме терапевтических целей, тайский массаж можно использовать как средство развития физических и физиологических функций человеческого организма, что помогает применять тайский массаж для более продвижения в практике йоги. Тайский массаж делается в свободной одежде на полу на специальном коврике, главными приемами являются надавливания и растяжения, много времени уделяется мягкому раскрытию суставов, для чего активно используются упражнения из арсенала пассивной йоги.

Классический тайский йога-массаж - это процедура длительностью от полутора до двух часов. За это время мастер прорабатывает всё тело клиента, начиная от стоп и заканчивая макушкой головы.

Тайский массаж во время беременности позволяет решить целый комплекс проблем. Во-первых, это снятие отёков, снятие судорог и даже избавиться от проявления токсикозов. В целом такие процедуры полезны, поскольку позволяют снять лишнее напряжение, расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей, а их у будущей мамы бывает немало. Конечно, нужно обязательно сообщить о беременности мастеру - сколько бы недель у вас ни было. Проведённый правильно и с учётом состояния клиентки, тайский массаж оказывает несравненное успокаивающее и оздоровительное воздействие на организм беременной!
Тайский массаж после родов позволяет минимизировать растяжки, помогает коррекции фигуры кормящих мам и повышает эластичность кожи, снимает напряжение со спины, заряжает положительной энергией и улучшает лактацию.


Добавлено: 2012-06-14 14:45:42    Просмотров: 909
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.