Очисти ум

Йога-центры

"Perfecto" фитнес-холл


Направления йоги: хатха-йога, йогатерапия, женская йога, пранаяма, медитация, йога-нидра
Город: Барнаул
Улица: Ленина 151а
т/ц Норд-Вест
Телефон: +7 (3852) 53 28 03
Сайт

Студия предлагает занятия йогой и йога-терапией с сертифицированным преподавателем.

На занятиях вы познакомитесь с секретами древней практики, научитесь слушать свое тело, погрузитесь в атмосферу спокойствия и умиротворения. Обретете силу, гибкость и ясный ум. 

Если вы хотите получить рекомендации по построению личной практики, либо улучшить состояние здоровья, используя универсальную систему йоги, то для вас мы предлагаем индивидуальные занятия с преподавателем. 

Групповые занятия проводятся по направлениям: хатха-йога, йога-терапия позвоночника, женская йога, йога-нидра, дыхательные практики и медитации.


Добавлено: 2015-03-04 09:56:29    Просмотров: 245
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.