ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ:

В уютных залах в центре города Краснодар регулярно проходят групповые и индивидуальные занятия, на которых можно познакомиться и испытать на себе методы оздоровления хатха и аштанга йоги.

Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.

В практику регулярно включаются элементы из аштанга - виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:

-Сукшма-вьяямы- особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.

-Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом - происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.

-Шавасана - глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.

- Медитация

Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.

ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ.

Основанный на базе индийской аюрведической медицины, тайский массаж или "нуад боран", как его называют в Тайланде, существует уже более 2500 лет. По своей сути, тайский массаж является методом оздоровления организма при помощи стимулирования биологически активных точек, глубокой проработке мышц и совокупности упражнений, позаимствованных из практики йогов. Сочетание массажа биологически активных точек с приемами, направленными на развитие гибкости суставов, стимулирует вывод токсинов из тканей и оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему организма.
Кроме терапевтических целей, тайский массаж можно использовать как средство развития физических и физиологических функций человеческого организма, что помогает применять тайский массаж для более продвижения в практике йоги. Тайский массаж делается в свободной одежде на полу на специальном коврике, главными приемами являются надавливания и растяжения, много времени уделяется мягкому раскрытию суставов, для чего активно используются упражнения из арсенала пассивной йоги.

Классический тайский йога-массаж - это процедура длительностью от полутора до двух часов. За это время мастер прорабатывает всё тело клиента, начиная от стоп и заканчивая макушкой головы.

Тайский массаж во время беременности позволяет решить целый комплекс проблем. Во-первых, это снятие отёков, снятие судорог и даже избавиться от проявления токсикозов. В целом такие процедуры полезны, поскольку позволяют снять лишнее напряжение, расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей, а их у будущей мамы бывает немало. Конечно, нужно обязательно сообщить о беременности мастеру - сколько бы недель у вас ни было. Проведённый правильно и с учётом состояния клиентки, тайский массаж оказывает несравненное успокаивающее и оздоровительное воздействие на организм беременной!
Тайский массаж после родов позволяет минимизировать растяжки, помогает коррекции фигуры кормящих мам и повышает эластичность кожи, снимает напряжение со спины, заряжает положительной энергией и улучшает лактацию.