Очисти ум

Йога-центры

Интегральная йога


Направления йоги: Аштанга-виньяса йога, раджа-йога
Город: Астрахань
Улица: ул. М. Аладьина, 6 (напротив Морского садика, вход со двора) "Клуб китайской гимнастики белый журавл
кировский район, центр
Телефон: 743599
Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.

Йога для Вас. Начальный, средний уровни сложности. Ньюансы и тонкости медитативных практик. Адрес: ул. М. Аладьина, 6 (напротив Морского садика, вход со двора) "Клуб китайской гимнастики белый журавль" .

Расписание занятий: среда, пятница 18.00, воскресение 10.00. Дипломированный инструктор.

Приглашаем на трех-дневный семинар по телесно-ориентированным практикам: психологические игровые, танц-терапия, парная йога, гомеопатический принцип работы с телом, глубокая релаксация, парные медитации, чаепитие. 

10.02.2012 г. 

Тел. 743599 Тимофей


Добавлено: 2012-02-02 21:34:06    Просмотров: 774
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.