Очисти ум

Йога-центры

Студия йоги "Намасте"


Направления йоги: хатха йога, кундалини йога, аштанга виньяса йога
Город: Сочи
Улица: Кубанская 15, 11 этаж
Центральный
Телефон: 8-988-2399009
Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.
Сайт

Йога-студия – наш дом родной, и атмосфера здесь тоже по истине домашняя. Мы с любовью создали пространство, в котором каждый может расслабиться, отвлечься от мирских забот, побыть наедине с собой и успокоить свой ум. В вашем распоряжении просторный светлый зал, оборудованный всем необходимым для занятий йогой, уютная раздевалка и чайный уголок для отдыха. Имеется свое туалетное помещение.

Учителя  гордость нашей студии. Каждый из них по-настоящему живет йогой, обладает высокой квалификацией, что подтверждено сертификатами российских и международных школ. У каждого инструктора есть большой опыт ведения групповых и индивидуальных занятий, а также многолетний стаж собственной практики.


Для вашего удобства мы разработали расписание, в котором ежедневно присутствуют минимум три тренировки: одна (или две) утром (с 7:30) и две вечером (с 18:00 до 21:30), понимая, что у всех разный ритм жизни и уровень занятости. Также есть занятия по выходным дням. В студии йоги «Намасте» большой выбор направлений на любой вкус:
— хатха йога,
— кундалини йога,
— аштанга виньяса,
— цигун,
— благотворительные проекты,
— обучающие семинары и мастер-классы.


Добавлено: 2015-12-16 21:07:00    Просмотров: 99
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.