Очисти ум

Йога-центры

Грави Йога


Направления йоги: Хатха йога, йога нидра, йога дэнс, альфа гравити
Город: Москва
Улица: Радужная 9/1
Свиблово
Телефон: +7 495 133-65-03
Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.
Сайт
GraviYoga - новый клуб для тех, кто решил улучшить свое здоровье и найти друзей. Здесь Вы можете познакомиться с практиками Альфа Гравити (AlfaGravity) и ПравИло, позволяющими омолаживать тело через увеличение гибкости позвоночника, улучшение осанки, гармонично развивать и подтягивать мышечную систему, избавляться от избыточного веса. Также студия предоставляет занятия с преподавателями разных школ Хатха-йоги. Получить полное расслабление после занятий поможет аюрведический массаж и паровая баня в кедровой бочке. Для имеющих проблемы с позвоночником дополнительно работает мануальный терапевт. В студии есть возможность принять душ и пообщаться с единомышленниками за чашкой душистого чая в зоне отдыха. Приглашаем провести время с пользой для здоровья!
Добавлено: 2016-08-02 03:35:38    Просмотров: 91
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.