Очисти ум

Йога-центры

Студия Yoga&Pilates DOM


Город: Барнаул
Улица: проспект Красноармейский,15
Телефон: 8-3852-395030
Сайт

В студии "Йога и Пилатес Дом" создалось пространство для всех, кто разделяет интерес к йоге и самосовершенствованию. Мы знаем, что практика йоги неотделима от здорового питания и образа жизни, и мы поддерживаем всех тех, кто вступил на этот путь.

Студия "Йога и Пилатес Дом" – для нас Дом в полном смысле этого слова, и мы хотели бы, чтобы и для вас он мог стать домом, где Вас ждут и Вам всегда рады.

Направления йоги, которые мы предлагаем для Вас: Хатха йога, Кундалини йога, Йога для беременных, Йога для детей, Трай йога, Pilates и наше новое направление - ANTIGRAVITY YOGA (или йога в гамаках).

А для полной гармонии души и тела мы приглашаем всех желающих на массаж и на творческие мастер-классы (художественная студия).

С началом нового сезона, то есть уже с сентября 2013г. в Студии действует акция по глобальному снижению цен на абонементы! А также мы рады подарить вам пробное занятие всего за 100р.!

  

Подробности на сайте или по т.395030.

Добро пожаловать в наш ДОМ - мы научим йоге правильно!


Добавлено: 2013-08-15 14:40:01    Просмотров: 903
Powered by Sigsiu.NET

Основные школы йоги

Так как йога известна очень давно, она имеет большое количество школ. Именно о школах йоги сейчас и хотелось бы поговорить. Каждая школа имеет свои особенности, именно поэтому необходимо к каждой подходить с особой ответственностью. 

Пятой школой йоги является Айенгара-йога. Здесь очень большое внимание уделяется положению тела. В данной школе отдается предпочтение индивидуальному подходу к каждому практикующему. Пояснение поз и пристальное внимание обязательно. 

Четвертой школой, которую  сейчас рассмотрим, является Аштанга-йога. Эта дисциплина имеет восемь этапов. Эта дисциплина отлично подойдет для тех, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. 

Третья школа – это Кундалини-йога. Эта школа предполагает медитацию, физические упражнения, мантры и релаксацию. Целью данных процедур является пробуждение энергии Кундалини. Если регулярно заниматься кундалини-йогой, то можно добиться отличных результатов, таких как чувство бодрости, расширение осознания, улучшение физической формы. 

Второй школ является Раджа-йога. Переводиться название школы, как «Царица среди йог». Главной целью данной школы является контроль ума при помощи медитации. Чтобы начать практиковаться необходимо достичь здоровья физического и конечно, психического. Если имеются какие-либо привычки, то они не позволят достичь полного духовного равновесия.

Первая школа – хатха- йога. Учение данной школы опирается на физическую гармонию и уравновешивание. Гармония осуществляется при помощи медитации. Эта ступень является нижней, но при этом очень важной, которую можно назвать базовой ступенью для многих других средств. Эта школа является очень распространенной на Западе. Она состоит из – дыхательных, физических упражнений, правильного питания и умения расслабиться.